I Magri si Vogliono Bene 
06 Agosto 2007

Il 41% degli italiani è in sovrappeso, il 9,6% è obeso. Le diete vengono abbandonate dal 46% delle persone perchè inutili. Niente diete, niente sacrifici: devi solo imparare un nuovo modo di vivere. Chi è in sovrappeso, la prima giustificazione che da a se stesso e agli altri è: "Sono così perchè ho preso da uno dei miei familiari, non posso farci nulla". Ma la genetica è solo parzialmente responsabile della linea. Per il 30% i magri sono così per eredità, per gli altri dipende dal comportamento abituale, alimentare e non. Le tue possibilità di restare snello aumentano significativamente se per tutta la vita pratichi sport con regolarità, mangi piatti poco elaborati ed eviti i dolci. Un altro segreto: visto che a pranzo spesso mangi al bar, la cena falla a casa più che puoi: così riesci a cucinare in modo sano e a limitare condimenti e tentazioni extra. Per scaricare l'intero opuscolo vai nell'area Benessere Fisico di Risorse Gratuite.



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