Perdoniamo e Perdoniamoci

Perdoniamo e perdoniamoci: è l’unico modo per liberare noi stessi da un dolore che altrimenti diventerebbe sempre più grande e che, con il passare del tempo, si potrebbe tramutare in malesseri fisici più o meno importanti.

Parrebbe impossibile, ma è così: ogni dolore si può lasciare andare, anche quello con cui sembriamo destinati a convivere per il resto dei nostri giorni. Basta decidere quando intraprendere questo percorso. Il perdono non deve mai essere imposto, ma occorre che sia una libera scelta.

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La Meditazione Contro il Dolore

Un breve addestramento alla meditazione può ridurre drasticamente la sensazione di dolore sia l’attivazione cerebrale correlata al dolore. Le tecniche di meditazione sono effettivamente in grado di indurre notevoli effetti analgesici: lo attesta uno studio condotto Wake Forest Baptist Medical … Continua a leggere