Mai Saltare la Colazione
Dopo il riposo e il digiuno notturno, l’organismo ha bisogno di fare rifornimento di energia: la prima colazione dovrebbe fornire il 15-20% della quota calorica giornaliera. La quota calorica assoluta…
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Quando si segue una dieta sbilanciata, i capelli diventano fragili e il fusto s’inaridisce, fino a sfaldarsi in tante doppie punte che conferiscono subito un aspetto arido e stopposo. Del…
La nostra alimentazione deve essere sempre molto ricca di liquidi, vitamine e minerali, soprattutto adesso che la bella stagione è arrivata e quasi tutti stiamo affrontando la prova costume. Per…