Pancia Piatta? Correggi la Dieta

Che le si dia il nome di colite, di intestino irritabile o semplicemente di pancia gonfia, il problema è sempre lo stesso: spesso all’improvviso, anche dopo aver mangiato pochissimo, si avverte un fastidiosissimo gonfiore addominale.

C’è chi dà tutta la colpa allo stress o al mangiare di fretta, un panino e via, magari in piedi, senza prendersi le dovute pause…

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Proteine Vegetali, Alternativa Possibile

La scelta di arricchire la nostra dieta con legumi, frutta secca, cereali e semi oleaginosi da gustare nei modi più diversi, evitando o limitando l’assunzione di carne, assicura comunque al nostro organismo il giusto apporto proteico evitandoci al contempo l’assunzione di grassi saturi e colesterolo. Ma perché assumere la giusta quantit

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Legumi, Alimenti Completi

I legumi sono un prezioso alleato del benessere e della forma fisica, perché apportano nutrienti essenziali e sostanze salva-vita. Ricchi di fibre, vitamine, sali minerali e antiossidanti, sono ideali per chi soffre di cali di ferro, ma anche per riequilibrare il sistema nervoso, tenere sotto controllo il colesterolo e pulire l’intestino.

Sono un alimento sano e genuino e anche precotti mantengono buona parte delle loro proprietà nutrizionali.

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