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Mission: Il sito ilverobenessere.com nasce dal desiderio di trasmettere informazioni su Mente, Corpo e Denaro, informazioni che possano permettere a più persone possibili di vivere una vita in perfetto equilibrio psico-fisico-finanziario. Infatti, secondo il nostro modesto punto di vista, non esiste benessere senza tranquillità mentale, non esiste benessere senza salute, non esiste benessere senza denaro. Per vivere nel vero benessere ci vuole un pò di tutto e qui trovi idee, suggerimenti, ricerche scientifiche, esperienze personali che possono farti migliorare di giorno in giorno.
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Benessere Fisico News del 01-09-2010
10 Consigli Anti Colesterolo
 Perdere peso e tenere sotto controllo i livelli nel sangue di colesterolo significa prendersi cura di se, aiutandosi a restare giovani e in forma. Secondo i dati più recenti, sei italiani su dieci hanno un livello di colesterolo superiore alla norma. Ciò predispone a disturbi che colpiscono cuore e arterie, come ictus ed infarto. Eppure il colesterolo alto viene spesso sottovalutato: in realtà la prevenzione e la cura iniziano a tavola, con una dieta sana ed equilibrata.
Ecco 10 suggerimenti da mettere in pratica quando i valori di colesterolo e trigliceridi sono un pò elevati:
1. Arricchire la dieta di fibre e di cibi integrali, come riso, orzo, pasta, cereali, muesli, avena e legumi.
2. Prefer... [Continua]
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Benessere Finanziario News del 30-08-2010
I Lavori più Stressanti sono anche i più Ricercati
 Il ministero della Marina è sommerso dalle lettere di chi vuole diventare guardiano di un faro. Al concorso per aggiudicarsi il posto di custode dell'isola Hamilton, sulla barriera corallina australiana, hanno partecipato in centinaia di migliaia. E sono sempre di più quelli che fanno "downshifting", cioè rallentano la brillante corsa della loro carriera per ritrovare tempo e spazio personale, e magari si mettono a navigare per i mari del mondo dopo vent'anni di duro lavoro da manager.
A scorrere la classifica sui 200 lavori migliori dell'anno di CareerCast (portale di annunci di lavoro statunitense che ogni anno confronta i dati relativi a quelli online e a quelli sui giornali) risulta che sono proprio i lavori più stressant... [Continua]
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Benessere Mentale News del 27-08-2010
I Rimedi per lo Stress da Lavoro
 Qualche settimana fa vi abbiamo parlato delle cause dello stress da lavoro. Se, dunque, ci sentiamo stressati e non sono in vista dei cambiamenti organizzativi nel posto in cui lavoriamo possiamo comunque fare qualcosa per stare meglio. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Acquisiamo consapevolezza di cosa ci sta realmente stressando. Cerchiamo di identificare le fonti di stress, anche elencandole materialmente su un foglio. Quale aspetto della nostra vita lavorativa ci crea maggior sofferenza o tensione? Ci preoccupa di più? E’ su questo o questi aspetti che è urgente intervenire.
2. Informiamoci sui nostri diritti. Conoscere quali sono i nostri diritti come lavoratori ci fa sentire più “forti”. La conoscenza ci forni... [Continua]
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